Елена Малышева призвала россиян сделать три врачебные рекомендации основой своего образа жизни

Ведущая программы «Жить здорово!» на Первом канале, врач Елена Малышева вместе с офтальмологом Михаилом Коноваловым в одном из выпусков посоветовали зрителям внимательно относиться к своему зрению и придерживаться трёх ключевых медицинских рекомендаций. Этот выпуск можно найти на официальном сайте телеканала.

Специалист в области офтальмологии отметил, что важно следить за такими показателями, как уровень холестерина и сахара в крови, а также контролировать артериальное давление. По его мнению, это играет важную роль в поддержании здоровья глаз и может предотвратить развитие слепоты.

«Есть три критически важных совета, которые каждый из нас должен взять на вооружение и сделать неотъемлемой части своей жизни», — прокомментировала слова своего коллеги Елена Малышева.

Ранее врач подчеркнула, что одна из больших ошибок россиян заключается в том, что они часто исключают бобовые из своего питания. Она также добавила, что регулярное употребление бобовых может существенно улучшить пищевую ценность рациона и увеличить содержание клетчатки, что полезно для пищеварения и общего состояния организма.

Кроме того, Елена Малышева напомнила о важности регулярных осмотров у врача. Обследования помогут своевременно выявить возможные проблемы со здоровьем и принять меры для их решения. Она рекомендует не только следить за своим зрением, но и уделять внимание таким аспектам, как физическая активность, здоровое питание и полноценный сон, ведь эти факторы напрямую влияют на общее здоровье и самочувствие.

Также стоит отметить, что советы по здоровому образу жизни включают в себя отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя. Здоровый образ жизни — это залог хорошего самочувствия и долголетия.