Майк Фремонт, американский марафонец в возрасте 100 лет, поделился своим секретом хорошей физической формы.
Об этом сообщает источник Men Today.
Фремонт отметил, что ежедневно занимается зарядкой и бегом. По его мнению, для долголетия важно поддерживать мышцы в тонусе. Он также порекомендовал ограничить употребление калорий, подчеркнув, что сам отказался от мяса.
В возрасте 96 лет Фремонт установил рекорд США в беге на одну милю в категории 95-99 лет. А в 99 лет он стал самым пожилым участником национальных чемпионатов по гребле на каноэ.
Ранее журналисты раскрыли секрет хорошей формы 84-летнего триатлониста из Беларуси Леонида Толкачева. Ежедневная тренировка Толкачева включает 12 подтягиваний и 25 отжиманий, после чего он проезжает на велосипеде 45 километров. Вечером он либо бегает, либо плывет по два километра.
