Александр Мясников, врач и телеведущий, представил диету, которая борется со старением.
На программе «О самом главном» на канале «Россия 1» он сообщил, что антиоксидантная диета полезна для борьбы с возрастными изменениями. Выпуск доступен на платформе «Смотрим».
Мясников пояснил, что диета, направленная против старения, включает продукты, богатые антиоксидантами. Врач подчеркнул, что для поддержания хорошего состояния организма необходимо ежедневно потреблять немного винограда и ягод, таких, как малина, черника, голубика, вишня и черешня.
Для того чтобы бороться со старением, Мясников также рекомендовал добавить в рацион капусту, орехи, растительное масло и нежирное молоко в небольших количествах. Врач отметил, что необходимо включить рыбу и морепродукты, а также бобовые и продукты из цельных зерен.
Специалист также рекомендует включать в свой рацион белое мясо или курицу. «Это именно то, что необходимо для соблюдения здоровой диеты. Диета, направленная на борьбу с воспалительными процессами, является антиоксидантной диетой», — сделал важный вывод он.
В предыдущей речи доктора Александра Мясникова была важная информация о необходимости россиянам, желающим вести правильный образ жизни, постараться не переедать поздно вечером и сократить потребление колбасы и полуфабрикатов.
