Отсутствие завтрака крайне негативно повлияет на здоровье всего организма человека, сообщила медик Наталья Зубарева в личном ТГ-канале.
Она рассказала, что пропуск завтрака не дает понижаться гормону стресса и мешает активному запуску обмен веществ, передает ФАН. А еще пропуск завтрака может спровоцировать переедание на протяжении дня и рост нагрузки на сердце.
Если человек позавтракал, у него растет концентрация внимания, он лучше запоминает информацию благодаря заряду энергии после пробуждения. «Нет еды — нет энергии — нет продуктивной работы мозга», — пишет медик.
А полноценный завтрак в утренние часы способствует правильной работе ЖКТ, отметила специалист.
Она прибавила, что правильный первый прием пищи способствует укреплению иммунитета.
