Бессонница негативно отражается на качестве жизни людей, отмечает сомнолог София Черкасова.
Она рассказала, что из-за нее люди становятся более рассеянными и утрачивают способность к обучению, передает Inforeactor со ссылкой на NEWS.ru. Если этот недуг длится несколько месяцев или лет, также возрастает риск возникновения депрессии, инфарктов и инсультов.
Иногда последствием бессонницы может стать диабет вкупе с ускоренным старением, рассказала специалист.
Она пояснила, что бороться с ней можно в домашних условиях: нужно следить за режимом сна, не употреблять кофеин, не переедать и вести активный и здоровый образ жизни.
