В Новый год мандарины — как семечки.
Врач-диетолог Елена Соломатина напомнила, почему нельзя есть слишком много мандаринов. В беседе с «Лентой» она перечислила последствия, к которым может привести неумеренное потребление этих фруктов.
Во-первых, от переедания мандаринов может проявиться аллергия. Врач объяснила, что аллергия — это испуг организма. Когда какого-то вещества поступило слишком много, организм не знает, что с этим делать, и может выдать разные реакции. Аллергия на цитрусовые у некоторых людей появляется после бесконтрольного потребления мандаринов.
Во-вторых, от большого количества мандаринов может появиться метеоризм, изжога и другие подобные явления. Всё потому, что в мандаринах много клетчатки. Если в обычной жизни вы не едите много клетчатки, «отрыв» на новогодних цитрусовых может дать такие неприятные эффекты.
В-третьих, кислоты, содержащиеся в мандаринах, могут обострить гастрит, язву, колит, панкреатит и другие заболевания ЖКТ. Если у вас есть подобные проблемы, не налегайте на мандарины.
Сколько можно съесть мандаринов в день? Соломатина отмечает, что в среднем — 4 штуки, и лучше не подряд. Но кому-то для обострения проблем хватит и двух плодов, а у других не будет ничего страшного и от большего количества.
Ранее Елена Соломатина рассказала, кому стоит воздержаться от традиционных оливье и селёдки под шубой в Новый год.
