В московском регионе 26 июня ожидается рекордно низкий уровень атмосферного давления – впервые с 1993 года он может достигнуть 733 мм ртутного столба.
В то же время планету охватила магнитная буря, которая будет наблюдаться до 28 июня. Людям, чувствительным к изменениям погоды, придется испытать все последствия этих явлений, однако грамотный подход к образу жизни поможет снизить метеочувствительность организма.
Об этом в беседе с 360.ru заявил врач общей практики Роман Фишкин.
Магнитные бури влияют на самочувствие, изменением электромагнитного поля Земли, что, в свою очередь, сказывается на кровообращении и функционировании нервной системы. Негативные изменения могут затрагивать и эмоциональное состояние, вызывая раздражительность, тревогу и апатию. Особенно уязвимы к магнитным бурям пожилые люди, беременные женщины, дети, а также те, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений в работе нервной системы или проблем с опорно-двигательным аппаратом, включая артрит и остеохондроз.
По словам Фишкина, у таких людей наиболее часто отмечаются мигрени, колебания артериального давления, общая слабость, упадок сил, сонливость или бессонница, головокружение, шум в ушах и болевые ощущения в суставах, а также обострение хронических заболеваний.
«При пониженном атмосферном давлении люди часто ощущают недостаток воздуха, одышку, особенно это касается страдающих астмой и тем, у кого имеются заболевания органов дыхания», — добавил врач.
Для смягчения метеозависимости во время климатических аномалий важно придерживаться определенных рекомендаций. В частности, следует ограничить физические и психоэмоциональные нагрузки, избегать стрессов, употреблять больше жидкости, исключить алкоголь, кофе, а также жирные и солёные блюда из рациона. Врач также порекомендовал принимать контрастный душ, а при головной боли делать массаж висков и прикладывать холодные компрессы.
Гипертоникам, страдающим от перепадов давления, следует сократить количество соли в рационе и пить успокаивающий чай с мятой. При низком давлении, наоборот, рекомендуется употреблять зеленый чай и настойку женьшеня для повышения тонуса. В случае бессонницы важно принимать успокаивающие препараты, но только после консультации со специалистом. Можно пить травяные чаи с ромашкой или валерианой, заключил эксперт.
