Прогулки на улице способствуют лучшему усвоению знаний.
Об этом рассказал ортопед Михаил Шилов в эфире радио «Говорит Москва».
Прогулка активизирует мыслительные процессы, и это подтверждено научно. Эту истину еще давно поняли философы. К примеру, Аристотель проводил свои лекции во время прогулок, считая, что это наилучший способ для восприятия информации.
"Лично я часто гуляю, и действительно, многие идеи приходят в голову именно во время пеших прогулок. Когда хочется поразмыслить, лучше избегать музыки в наушниках. Исследования показывают, что физическая активность в виде ходьбы способствует улучшению кровообращения в мозге, что, в свою очередь, помогает улучшить память и концентрацию. Также прогулки на свежем воздухе снижают уровень стресса и тревожности, что положительно сказывается на общем состоянии ума", - сообщил специалист.
Ранее Шилов также высказывался о преимуществах тайского массажа. Он отметил, что эта процедура может улучшить подвижность суставов и запустить процесс «хруста» в них. Если имеются проблемы с состоянием здоровья, целесообразно обратиться к специалисту по мануальной терапии или остеопату, рекомендовал врач.
