Как показывает практика, отдых у моря зачастую может обернуться неприятностями из-за длительного периода акклиматизации к высокой температуре.
В отличие от этого, горы могут стать отличной альтернативой, особенно для людей, которые перенесли сердечно-сосудистые заболевания, такие как инфаркты или инсульты, сообщила фельдшер Наталья Балан, возглавляющая сеть пансионатов для пожилых граждан, в интервью Общественной Службе Новостей.
Врач отметила, что горный воздух особенно полезен для людей, страдающих заболеваниями кардиоваскулярной системы, такими как ишемическая болезнь сердца и гипертония, а также для тех, кто восстанавливается после инфаркта или инсульта. В горной местности уровень гемоглобина восстанавливается значительно быстрее в сравнении с отдыхом на побережье.
Для людей, склонных к аллергиям, подобный отдых также будет более благоприятным, особенно в период цветения, поскольку в чистом горном воздухе практически нет пыльцы и аллергенов. Балан также рекомендовала чаще бывать в хвойных лесах, отмечая, что воздух сосновых лесов богат биологически активными веществами и витамином C, что помогает уничтожать бактерии и восполнять витаминные запасы в организме.
«Такой вид отдыха приносит пользу людям с респираторными заболеваниями и аллергиями: он очищает легкие, укрепляет бронхи, способствует снижению кашля», — акцентировала внимание медик. — Прогулки на свежем воздухе также оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, помогают снизить артериальное давление, улучшают память и увеличивают концентрацию внимания примерно на 20%.
Ранее невролог Ольга Березкина уточнила, что россиянам важно иногда проводить время на морском побережье, так как это приносит пользу нервной системе. Морской воздух особенно необходим тем, кто много работает за компьютером и часто пользуется мобильными устройствами, а также людям, перенесшим респираторные инфекции. Влажный морской воздух очень полезен для астматиков и для восстановления после бронхита, пневмонии и других инфекционных заболеваний.
