Торчащий живот не всегда может быть признаком неправильного питания и потому остается на законном месте вопреки тренировкам и диете.
Врач, телеведущий Александр Мясников в своем блоге посетовал, что столкнулся с торчащим животом несмотря на изнурительные тренировки, планки, отказы от еды. Подводя итог своим усилиям, он пришел к выводу – пусть торчит, – главное, чтобы объем талии был в нормре.
Дело в том, что причиной торчащего живота может быть неправильная осанка, лордоз. Это усиление естественного изгиба позвоночника в поясничном отделе, которое может приводить к выпячиванию живота.
Лордоз можно определить в положении лежа, когда живот «расплывается» в стороны. В положении стоя живот снова выпячивается. Здесь важно отметить, что при избыточном весе или диастазе прямых мышц выпуклость живота сохраняется в любом пололжении.
Решить проблему можно укреплением мышц кора: упражнение «планка», стимуляции по поперечной мышцы живота, поза голубя в йоге, коррекция осанки, физиотерапия.
