Мужчины, ежедневно съедающие 75 граммов грецких орехов, имеют более качественную сперму. Специалисты связывают это с воздействием альфа-линоленовой кислоты – источника жирных кислот семейства Омега-3.
Примерно две горсти грецких орехов в день делают мужскую сперму лучше. Это выяснили американские ученые из Высшей школы здравоохранения Калифорнийского университета, сообщает BBC.
В исследовании приняли участие 117 мужчин от 21 года до 35 лет. Их разделили на две группы. Первая группа употребляла 75 граммов грецких орехов ежедневно; в рационе второй группы орехов не было. Спустя три месяца специалисты увидели существенной улучшение параметров спермы у добровольцев из первой группы.
«Улучшилась концентрация, живучесть, скорость и форма сперматомоидов, а количество хромосом с отклонениями снизилось», - сказал ведущий автор исследования, профессор Венди Роббинс.
По мнению ученых, благоприятное воздействие связано с обилием полезных жирных кислот в грецких орехах, в частности, альфа-линоленовой кислоты.
Дальнейшие исследования помогут определить, могут ли орехи помочь в лечении бесплодия. Для этого медики будут работать с семьями, посещающими специалистов по бесплодию.
В целом приблизительно каждая шестая пара не может иметь детей из-за нарушения мужского репродуктивного здоровья.
