Дети подвержены перегреву больше, чем взрослые, так как их механизмы терморегуляции еще не полностью развиты.
В знойные дни родителям необходимо проявлять особую бдительность. Об этом в интервью РИАМО предостерегла врач и эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
«Для того чтобы прогулка прошла без риска, рекомендуется выходить на улицу в утренние или вечерние часы, когда солнечные лучи менее интенсивны. Одежда должна быть светлой, удобной и из натуральных тканей, которые хорошо пропускают воздух. Также важно, чтобы у ребенка был удобный головной убор светлого цвета», — порекомендовала она.
Для малышей, находящихся в колясках, нужно позаботиться о притоке свежего воздуха, убрав плотные чехлы и одеяла. Кроме того, очень важно следить за тем, чтобы ребенок не испытывал жажды, и регулярно предлагать ему негазированную чистую воду, отметила специалист.
Ранее врач озвучила признаки солнечного удара. К ним относятся головная боль, головокружение, слабость, тошнота, высокая температура тела и краснота кожи. Если вы заметили такие симптомы у ребенка, необходимо немедленно перенести его в тень, поить водой и при необходимости вызвать скорую помощь.
Также стоит учесть, что длительное пребывание на солнце может привести к обезвоживанию, поэтому важно не только следить за температурой, но и предлагать ребенку не только воду, но и продукты, содержащие много жидкости, такие как арбузы, огурцы и йогурты. Избегайте сладких напитков и газировок, так как они могут способствовать обезвоживанию организма.
Напоминаем родителям, что при планировании активных игр на улице стоит обратить внимание на уровень UV-индекса и стараться ограничивать время пребывания на солнце в часы его максимальной активности – с 11 до 16 часов. Если прогулка все же запланирована, не забудьте воспользоваться солнцезащитным кремом на открытых участках кожи ребенка.
