20.07.2023, 23:58
Общество
В первые 6 месяцев текущего года следователяи СУСКР по ХМАО было возвращено в казну более 900 млн. руб.
20.07.2023, 23:53
Общество
Югорским районным и городским больницам предоставят новые машины скорой помощи.
20.07.2023, 23:37
Общество
Юг Европы накрыли сверхвысокие температуры.
20.07.2023, 23:01
Общество
В ХМАО планируется проверить водителей на следование правилам перевозки детей.
20.07.2023, 22:49
Общество
Главой региона Александром Моором была открыта стела «Движение первых» в непосредственной близости с детским центром «Ребячья республика».
20.07.2023, 22:35
Общество
Ранее санкцией была предусмотрена выплата в 3000 руб., но теперь она составит пятьдесят тыс. руб.
20.07.2023, 22:26
Общество
В Тюмени ведутся поиски подрядной организации, которая будет проводить инвентаризацию кладбищ.
20.07.2023, 22:21
Технологии
Попытки ее улучшить могут приводить к обратному эффекту.
20.07.2023, 22:18
Общество
Глава тюменской горадминистрации Руслан Кухарук обнародовал проект благоустройства ул. Первомайской в своем Телеграм-канале.
20.07.2023, 22:06
Общество
Госдума в I чтении одобрила соответствующий законопроект.
20.07.2023, 21:33
Общество
Работающим пенсионерам в РФ с 1 августа будут пересчитаны пенсии.
20.07.2023, 21:22
Финансы
Против банка США и Канада ввели санкции.
20.07.2023, 21:09
Общество
26 августа в Салехарде стартуют состязания среди сотрудников пожарной охраны ЯНАО.
20.07.2023, 21:06
Общество
В городской мэрии подбирают подходящие места.
20.07.2023, 21:06
Общество
В Салехарде отремонтировали ямы на восьми тысячах кв. м., что составляет 60 процентов от плана благоустройства на текущий год.
20.07.2023, 21:06
Общество
Его возводят около лыжной базы, на ул. Уренгойской, 9.
20.07.2023, 21:04
Общество
В российской столице в ожидании открытия МЦД-3 наметили изменить маршруты шести городских автобусов.
20.07.2023, 20:59
Общество
В ЯНАО скоро появятся две современные ветклиники.
20.07.2023, 20:55
Общество
В четверг двадцатого июня текущего года в Абатском районе произошло нашествие гусениц лугового мотылька.
20.07.2023, 20:54
Общество
Во всем мире считается, что зарплата работника растет с возрастом и по мере накопления опыт.
20.07.2023, 20:52
Финансы
Аналитики финансового маркетплейса «Сравни» сообщили о динамике рынка потребкредитов и займов за первое полугодие текущего года.
20.07.2023, 20:46
Общество
В восьми деревнях и поселках Шурышкарского района планируется ремонт 26 участков автомобильных дорог.
20.07.2023, 20:40
Общество
Медучреждение возведут в одном из центральных районов Сургута и оно станет четвертой базой скорой помощи.
20.07.2023, 20:06
Общество
Аналитики Kokoc Group узнали у взрослых россиян, как на них сказался уход из РФ западных фармкомпаний.
20.07.2023, 19:46
Вот несколько советов по массажу после тренировки:
20.07.2023, 19:46
Время массажа может зависеть от ваших целей и предпочтений.
20.07.2023, 19:46
Совмещение тренировок и массажа может быть очень полезным для вашего физического состояния и восстановления.
20.07.2023, 19:45
Когда дело доходит до правильного питания во время силовых тренировок, есть несколько ключевых моментов, которые мужчины должны иметь в виду, чтобы оптимизировать свою производительность и результаты.
20.07.2023, 19:45
Вот несколько советов специально для девушек:
20.07.2023, 19:45
Когда дело касается питания при кардиотренировках, важно обратить внимание на то, что вы употребляете до и после тренировки.
20.07.2023, 19:44
Для получения энергии важно употреблять продукты, богатые углеводами и белками.
20.07.2023, 19:44
Определение подходящей интенсивности тренировок является очень важным аспектом для достижения желаемых результатов и предотвращения травм.
20.07.2023, 19:44
При выборе эффективной программы тренировок девушкам важно учитывать, что для них очень важно укрепление мышц кора и бедер, а также работа над гибкостью и координацией движений.
20.07.2023, 19:44
Как и в любой другой системе тренировок, во время занятий по системе пилатес прорабатываются различные группы мышц.
20.07.2023, 19:43
Правильное питание может помочь вам получить максимальную пользу от практики йоги, повысить свою энергию, концентрацию и гибкость.
20.07.2023, 19:43
Тренеры по фитнесу рекомендуют сочетать кардио и силовые тренировки для достижения наилучших результатов.
20.07.2023, 19:43
Инструкторы по фитнесу предлагают несколько эффективных тренировочных программ для мужчин.
20.07.2023, 19:42
Правильное питание является одним из ключевых аспектов для достижения успеха в тренировках.
20.07.2023, 19:42
Для понимания результатов тренировок необходимо оценить несколько факторов.
20.07.2023, 19:42
Питаться после кардиоупражнений точно можно.
20.07.2023, 19:41
Рекомендуется несколько вариантов напитков, которые помогут повысить уровень энергии:
20.07.2023, 19:24
Наиболее эффективная программа тренировок для пожилых людей должна быть направлена на укрепление общего состояния здоровья, подвижности и функциональной независимости.
20.07.2023, 19:23
Правильное планирование программы тренировок включает в себя рассмотрение нескольких ключевых факторов.
20.07.2023, 19:12
Общество
Клубнями с некоторым признаками можно отравиться насмерть.
20.07.2023, 19:10
Тренеры по фитнесу предлагают следующую последовательность упражнений на пресс, которые могут быть эффективными для проработки мышц живота.
20.07.2023, 19:10
Тренеры по фитнесу выделяют несколько рекомендаций по повышению жизненного тонуса в пожилом возрасте:
20.07.2023, 18:29
Компании
Инициатора особенно возмутило, что европейское вино предлагают пассажирам в самолетах.
20.07.2023, 18:26
Для людей с низкой физической подготовкой подойдут следующие рекомендации:
20.07.2023, 18:26
Людям с травмой колена следует быть особенно осторожными, чтобы не нанести дополнительного вреда.
20.07.2023, 18:25
Важно с осторожностью подходить к упражнениям для людей с травмами плеча.
20.07.2023, 18:25
планируя физические упражнения для пожилых людей, важно расставлять приоритеты в том, что они безопасны, эффективны и адаптированы к их конкретным потребностям и способностям.
20.07.2023, 18:25
Тренеры по фитнесу выделяют ряд упражнений, которых не рекомендуется избегать после 50 лет.
20.07.2023, 18:20
Упражнения играют решающую роль в улучшении силы и равновесия у пожилых людей.
20.07.2023, 18:19
Важно с осторожностью подходить к упражнениям после кесарева сечения и учитывать прогресс восстановления человека и любые конкретные рекомендации, предоставленные его лечащим врачом.
20.07.2023, 18:10
Эксперты по фитнесу рекомендуют следующие упражнения после родов:
20.07.2023, 18:00
Тренеры по фитнесу рекомендуют следующие упражнения для пожилых людей с аритмией:
20.07.2023, 17:59
Тренеры по фитнесу рекомендуют следующие упражнения для снятия усталости:
20.07.2023, 17:53
Тренеры по фитнесу рекомендуют следующие упражнения после инсульта:
20.07.2023, 17:50
Тренеры по фитнесу рекомендуют следующие упражнения для беременных женщин:
20.07.2023, 17:49
Когда мы говорим о пожилых людях, которые испытывают боли в пояснице, необходимо учитывать их возраст и физическую подготовку.
20.07.2023, 17:47
Образование
Ее хотят давать, если есть максимум две «четверки».
20.07.2023, 17:45
Тяжесть в ногах может быть вызвана различными причинами, такими как длительное сидение или стояние на работе, недостаток физической активности, ношение неудобной обуви и другие факторы.
20.07.2023, 17:44
Протеиновые коктейли - это напитки, которые содержат высокое количество белка.
20.07.2023, 17:44
Тренеры по фитнесу предлагают ряд упражнений, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови:
20.07.2023, 17:44
Протеиновые коктейли не рекомендуются для людей с определенными заболеваниями или состояниями.
20.07.2023, 17:32
После операции очень важно получить рекомендации или согласование со своим врачом или физиотерапевтом, чтобы определить возможные ограничения или рекомендации для физической активности после операции.
20.07.2023, 17:31
Существует ряд упражнений, которые могут помочь снизить артериальное давление.
20.07.2023, 17:30
Очень важно проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений, особенно если у вас есть геморрой или какие-либо другие ранее существовавшие заболевания.
20.07.2023, 17:30
Тренеры по фитнесу рекомендуют следующие упражнения для улучшения мышечной слабости:
20.07.2023, 17:29
Существует ряд упражнений, которые могут помочь улучшить потенцию.
20.07.2023, 17:29
Рекомендуются следующие упражнения для улучшения кровообращения:
20.07.2023, 17:29
Рекомендуются следующие упражнения для улучшения сна:
20.07.2023, 17:28
Следующие упражнения рекомендуются для улучшения устойчивости к холоду:
20.07.2023, 17:28
Тренеры по фитнесу выделяют следующие упражнения для людей с артрозом:
20.07.2023, 17:28
Как и любая другая система в организме, пищеварительная система может быть улучшена и поддерживаться здоровой с помощью правильного питания и физической активности.
20.07.2023, 17:28
Протеиновый коктейль и белковый продукт имеют одну общую особенность - они оба содержат белок, который является важным элементом для строительства мышц и восстановления после тренировок.
20.07.2023, 17:27
Улучшение кровообращения мозга может быть достигнуто через комбинацию регулярной кардио-тренировки, тренировки силы и упражнений, сфокусированных на гибкости и мобильности.
20.07.2023, 17:26
Существует ряд упражнений, которые могут помочь улучшить зрение:
20.07.2023, 17:25
Сохранение гидратации во время тренировочного процесса имеет решающее значение для поддержания оптимальной производительности и предотвращения обезвоживания.
20.07.2023, 17:25
Часть тела, на которой нужно сосредоточиться для накачки, будет зависеть от ваших конкретных целей и предпочтений.
20.07.2023, 17:24
Начать заниматься спортом с нуля может быть захватывающим и полезным путешествием.
20.07.2023, 17:23
Если вы обнаружите, что теряете интерес к спортивным тренировкам, вот несколько советов, которые помогут вам возродить мотивацию:
20.07.2023, 17:23
Хотя спортивное питание может быть полезным для спортсменов и людей, преследующих определенные цели в фитнесе, оно может иметь определенные недостатки и может подходить не всем.
20.07.2023, 17:22
Для поддержания идеального веса рекомендуется сочетать кардио-тренировки с силовыми тренировками и правильным питанием.
20.07.2023, 17:22
Когда человек прекращает тренировки, мышцы начинают терять свою форму и объем, что может привести к увеличению процента жира в организме.
20.07.2023, 17:21
Сушка тела - это процесс, когда человек стремится уменьшить процент жира в своем теле, сохраняя при этом мышечную массу.
20.07.2023, 17:20
Вопрос о том, где лучше заниматься спортом - дома или в зале, зависит от ваших индивидуальных предпочтений и целей тренировки.
20.07.2023, 17:19
Если вы возвращаетесь к фитнесу после длительного перерыва, важно учитывать несколько вещей:
20.07.2023, 17:18
Тренироваться на пустой желудок возможно, но не рекомендуется.
20.07.2023, 17:17
Некоторые продукты могут мешать прогрессу в занятиях и замедлять достижение желаемых результатов.
20.07.2023, 17:06
Физическая нагрузка может оказывать положительное влияние на психическое здоровье.
20.07.2023, 17:06
Белковые коктейли могут быть вредными, если их употреблять неправильно.
20.07.2023, 16:34
Для сушки тела требуется сбалансированное питание, которое должно содержать достаточное количество белков, углеводов и здоровых жиров.
20.07.2023, 16:34
Набор массы тела требует увеличения калорийного потребления и достаточного потребления белка для поддержания роста и восстановления мышц.
20.07.2023, 16:33
Ниже представлены несколько рекомендаций, которые могут подойти для начинающих и помогут успешно начать свой фитнес-путь:
20.07.2023, 16:33
Очень важно найти правильный подход к занятиям на беговой дорожке.
20.07.2023, 16:33
Туризм
Аналитики посчитали среднюю стоимость проживания, питания и развлечений в трех городах.
20.07.2023, 16:28
Некоторые упражнения для развития верхнего плечевого пояса включают в себя:
20.07.2023, 16:27
Вот некоторые из таких упражнений, которые могут ухудшить состояние грыжи:
20.07.2023, 16:23
Образование
Госдума во втором и третьем чтении приняла законопроект об обязательном привлечении школьников к труду без согласия родителей.
20.07.2023, 16:20
Регулярная физическая активность является ключевым фактором для поддержания здоровья и благополучия.
20.07.2023, 15:43
Закон
Председатель Военной коллегии адвокатов Москвы Владимир Тригнин счел излишеством ужесточение административной ответственности граждан за неявку в военкомат.
20.07.2023, 14:59
Общество
До конца 2023 года в России будут прописаны правила изъятия загранпаспортов у граждан, включенных в списки невыездных должников.
20.07.2023, 14:45
Интернет
Подробности о воздушной обороне Москвы в годы Великой Отечественной стало возможным узнать в несколько кликов мышкой.
20.07.2023, 14:16
Компании
Сервис позволит пользователям оценивать текущую ситуацию на дорогах, динамику стоимости поездки в течение дня в зависимости от пробок и загруженности водителей.
20.07.2023, 14:15
Общество
Эскиз нового здания Детской железной дороги был согласован в Нижнем Новгороде.
20.07.2023, 13:50
Общество
Для животных, которые из-за возраста уже не могут служить, ищут новых хозяев.
20.07.2023, 13:33
Туризм
В топ-3 вошли Абхазия, Сочи и Геленджик.
20.07.2023, 13:09
Общество
В России полным ходом идет переформатирование системы призыва на военную службу и мобилизации, что не вполне выгодно с точки зрения внутренней политики.
20.07.2023, 12:47
Общество
На Студенческом проезде стартовал третий этап работ.
20.07.2023, 12:44
Общество
В субботу, 22 июля, около памятника Матери-Покровительнице состоится музыкальный «Фестиваль цветов».
20.07.2023, 12:37
Общество
В Чебоксарах состоится фестиваль пива «Зеленое золото России».
20.07.2023, 12:16
Работа и карьера
Россияне больше не считают нефтегазовую сферу самым престижным местом для работы.
20.07.2023, 12:14
Общество
Содержание в чистоте и порядке вверенных им территорий для муниципальных властей – вопрос репутации.
20.07.2023, 11:35
Закон
Комитет Госдумы по госстроительству и законодательству одобрил поправки о повышении штрафов за невнимание граждан к требованиям военкоматов.
20.07.2023, 11:02
Финансы
Банку России 21 июля предстоит принять непростое решение по ключевой ставке. Страна стоит на пороге инфляционного шока, но не факт, что у регулятора есть хоть какие-то возможности его предотвратить.
20.07.2023, 09:55
Авто
Законопроект о краткосрочных полисах ОСАГО – это «лечение открытой раны подорожником».
20.07.2023, 09:44
Цифровая экономика
Пилотный проект будет реализовываться с 2024 года.
20.07.2023, 09:29
Общество
Идея «единого окна» для обращений и жалоб населения прекрасна, но чревата вероятностью формальных чиновничьих отписок.
20.07.2023, 09:25
Авто
Автодилеры предупредили о скором подорожании новых машин.
20.07.2023, 09:03
Медицина
Инициатива наказывать врачей за склонение женщин к прерыванию беременности абсурдна и опасна.
20.07.2023, 08:53
Компании
До конца 2023 года весь интернет-трафик в России будет проходить через систему противодействия киберугрозам (ТСПУ).
20.07.2023, 00:13
Общество
Два педагога и две воспитанницы ДШИ им. Чайковского г. Ноябрьска стали участвовать в Летней творческой школе в старинном русском городе.
20.07.2023, 00:04
Конфликты
Глядя на то, что происходит со СМИ в России, остаётся только удивляться, что они вообще существуют. И речь не о давлении со стороны государства – тут как раз понятные условия игры в сложившихся условиях. Странные вещи происходят именно в частном секторе.
20.07.2023, 00:00
Общество
В Новосибирске на выходных с двадцать второго по двадцать третье июля завершится фестиваль цветов на ул. Ленина.
